Rando autour de Pornichet

 

    Pour cette dernière rando de l'année, le soleil nous a tenu compagnie pendant 9km...  Le circuit se déroulait sur la côte depuis Pornichet puis le retour par les petites rues de la ville !   

    Chacun avait apporté une douceur pour la pause conviviale, vin chaud, galettes, chocolat… 


Nous reprendrons les randonnées du jeudi dès le 7 janvier... N'hésitez pas à nous retrouver. Nous pourrons peut-être marcher à plus de 6 ?

En attendant JOYEUSES FETES de NOEL à tous

et restez prudents !



REPRISE !

  • 💓Enfin, nous allons pouvoir reprendre les randonnées! Pour combien de temps, je l'ignore mais nous verrons bien... Le groupe est limité à 6 personnes, le respect des gestes barrière et le port du masque sont toujours en vigueur. Nous randonnerons le lundi matin ou le jeudi matin. Téléphonez à Denise, la veille, pour vous inscrire. 

  • 💚En ce qui concerne la danse, pas d'ouverture possible encore. Continuez à réviser vos chorégraphies sur notre site dans la rubrique "chorégraphie". Le lien de la musique pour "Todo Todo" est réparé. 

  • 💛Gardez la forme avec les séances de gym proposées par notre Fédération

Actif à la maison



Confinement seconde vague !

Retour à la case départ ! Nous revoilà contraints à abandonner nos activités à peine démarrées...

Essayons de garder le sourire et la forme, de respecter tout ce qui permettra de nous retrouver rapidement !

En attendant vous pouvez continuer la danse à domicile grâce aux vidéos des chorégraphies apprises par Evelyne dans notre menu "chorégraphies".

Si vous êtes tentés par un peu de gym, le site de la Fédération de la Retraite Sportive nous propose des vidéos concoctées par nos formateurs et animateurs et adaptées au public sénior... jetez un coup d'oeil en cliquant sur le lien ci-dessous et laissez-vous tenter !


Actif à la maison




Le circuit de la Duchesse...

C’est à la duchesse Jeanne de France, fille du roi Charles VI et épouse du duc de Bretagne Jean V que ce circuit doit son nom.
Elle était en effet propriétaire de deux salines dans les marais du Mès.

Le soleil nous a accompagné tout au long de la rando!









Première randonnée de la rentrée ! De Kercabellec à la Pointe du Rostu

 Le temps était un peu tourmenté, vent, soleil et pluie nous ont accompagnées le long du circuit qui menait du port de Kercabellec à l'île du Rostu...

Toujours de quoi ravir les yeux !



   



Reprise des activites

 Reprise des activités sportives

Demandes aux pratiquants de la danse en ligne

Pour la bonne pratique de nos activités en toute sécurité, voici quelques mesures, imposées par notre Fédération de la Retraite Sportive, à respecter. 

  • Le port du masque est demandé pour se rendre sur le lieu de l’activité et pour le quitter, et avant la phase de pratique.Le masque ne peut être enlevé qu’au moment de la pratique physique.
  • Se laver les mains avant, pendant et après la pratique ou le contact avec une surface, avec du gel hydroalcoolique ou du savon (essuie-mains personnel et jetable), 
  • Respecter les distances physiques minimales entre les personnes (minimum 2m), 
  • Éviter tous contacts physiques avec d’autres danseurs, 
  • Éviter d’essuyer la transpiration à main nue et utiliser une serviette personnelle. 


Matériel obligatoire à fournir par les participants
 

                    - Masque, 
                    - Gel hydroalcoolique, 
                    - Serviette personnelle,
                    - Mouchoirs jetables et/ou papier absorbant, 
                    - Collations et boissons personnelles.