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Première tempête de la saison le 23 octobre 2025

Quelques informations et conseils
en vue de la bonne pratique des activités

Pour la danse,

la tenue est celle que vous préférez
une paire de chaussures fermées (pour la salle), pas de talons hauts, pas de chaussures trop glissantes, les chaussures genre "tennis" ne sont parfois pas assez glissantes par contre... La salle de St Molf, c'est du carrelage, celle de Mesquer, c'est du parquet...
Il fait chaud quand on danse, alors la bouteille d'eau c'est indispensable !

Pour l'Activ'mémoire et l'activité multisports adaptés,

la tenue est plus sportive bien sûr puisque ce sont avant tout des activités physiques. Donc un survêtement, une tenue de fitness... des vêtements confortables,
une paire de chaussures (type gymnastique) pour la salle,
et là aussi la bouteille d'eau est indispensable !

Pour la rando, la météo joue un rôle important:

des chaussures de rando, pas de tennis, pas de chaussures de ville. Le terrain peut être très varié (cailloux, boue, sable, ornières...) .
La tenue est celle du randonneur avec le petit sac à dos qui va bien, une bouteille d'eau, un petit encas même si la pause permet de partager avec les autres randonneurs... pause sacrée !

Pour la cyclo balade,

casque obligatoire, gilet jaune , bombe anticrevaison ou kit de réparation,
vélo en bon état de marche, batterie chargée
tenue confortable adaptée à la météo... on ne sait jamais !
petit sac à dos avec une bouteille d'eau, un petit encas ou autre si vous voulez partager avec les autres randonneurs... au moment de la pause sacrée !

Et pour toutes ces activités ,

L'assiduité est de rigueur ...
La ponctualité est préférable car selon ce vieil adage "avant l'heure, c'est pas l'heure et après l'heure c'est plus l'heure!", sauf cas exceptionnel... (prévenir l'animateur en cas de retard pour la rando et le VTC..).
Le téléphone est en mode "silence" sauf problème immédiat, pour les activités en salle
Le passeport santé, bien rempli sur soi avec la carte vitale... c'est très important! (à télécharger au cas où...) ↓

Tel des animateurs

Denise 06 74 49 72 33 --> présidente- cyclobalade- activ'mémoire -rando
Denis: 06 52 332 44 73 --> cyclobalade
Dominique: 06 16 06 25 69 --> cyclobalade- multisports
Patrick: 06 14 21 26 36 --> rando
JanJan: 06 18 13 33 40 --> rando
Gilberte: 06 01 25 71 33 --> danse
Catherine: 06 52 86 32 96 --> danse
Daniela: 06 84 34 41 06 --> danse
Isabelle: 06 13 19 81 72 --> danse
Patricia. 06 22 24 89 55 --> danse

Balades du WE

Reprise des activités septembre 2025

C'est la rentrée ! Mais ici, elle se passe dans la bonne humeur, pas de cris, pas de larmes ! Mais tout de même une rentrée échelonnée :

Pour la danse, ça commence dès lundi 8 septembre...

Pour les autres activités, elle est fixée à partir du lundi 15 septembre...

En ce qui concerne les inscriptions, des permanences se tiendront à Saint Molf, au centre culturel Roby Wolff :

le lundi 8 septembre de 16h à 17h30
le vendredi 12 septembre de 14h à 18h30

Tout le mois de septembre, une permanence aux différentes séances d'activités permettra aux retardataires de s'inscrire...

Evènement à ne pas manquer organisés par le Comité de jumelage de La Turballe

Samedi 23 août / 16h / Place du marché

Le Comité de jumelage de La Turballe Camariñas vous propose un spectacle de danses galiciennes par le Baile Folclórico Galego de Baiona (Galice). A l’issue de sa prestation le groupe vous invitera à danser.

Vendredi 19 septembre 2025, 19h,

soirée paëlla

pour la fête de l'automne

Bonnes vacances à tous!

La saison 24/25 se termine !

Nous allons recharger les batteries pour la saison prochaine

en profitant au maximum de la famille,

du beau temps,

de la mer,

des festivités, des concerts

des spectacles

de découvertes touristiques

et de repas ou apéros entre amis aussi...

Bref, on se met au vert ... ou au verre ... ou au vers...

Enfin, je ne sais plus !

Apéro/goûter le vendredi 27 juin 2025

C'est nouveau...

Les sites de la RSMC et de la FFRS regorgent d'informations indispensables

et d'idées sympas...

La nouvelle rubrique "Actifs à la maison"

vous permettra cet été de faire un peu de sport

et même de danse via votre tablette ou ordinateur!

Plein de vidéos à suivre, de conseils pour pratiquer et de la bonne humeur !

Pour les Dingues de la danse notre rubrique

"Chorégraphies de l'année 24/25"

permettra de continuer à danser encore et encore!

Profitez en !

Rando pique-nique à La Roche Bernard le 26 juin 25

Rando ouverte à tous les adhérents de la RSMC

mais nombre de places limitées...

Des news des malades...

Denise et Dominique ont bien récupéré de leurs opérations... elles remercient chaleureusement les adhérent(e)s et animatr(eurs)ices pour tous les témoignages d'amitié et les bons voeux de rétablissement...

A la rentrée, ça va swinguer dans les coulisses!

Pique-nique du Mercredi 11 Juin 2025

Pensez à vous inscrire auprès de vos animateurs ou animatrices avant le 2 Juin, au risque de ne pas avoir assez d'apéritif pour tout le monde... ce serait dommage 😉

RAPPEL : il n'y aura pas d'activités ce jour-là !

Si vous connaissez des personnes seules

qui pourraient être concernés pas ces actions,

faites leur connaître ces services

qui pourront changer leur quotidien!

Repas des adhérents

Chers amis,

vous êtes conviés à participer au repas annuel de notre association

le Jeudi 16 Janvier 2025, de 12h00 à 18h30

salle de l’Artymès à Mesquer

Au menu

ü Cocktail Janjan et ses Croqu’Miam

ü Emincés de chapon sauce ail et fines herbes et son accompagnement

ü Fromage, salade

ü Dessert

ü Boissons ; vin rouge, rosé, eau plate et pétillante

Nous vous attendons à partir de 12h00 pour un apéritif suivi du repas vers 13h00

L’après-midi sera dansante sur le thème « vintage kitch ».

N’hésitez pas à fouiller dans vos garde-robes pour ressortir vos tenues vintage !!

A bientôt !

Bonne année 2025

De toutes les belles choses
Qui nous manquent en hiver,
Qu'aimez-vous mieux ? - Moi, les roses ;
- Moi, l'aspect d'un beau pré vert ;
- Moi, la moisson blondissante,
Chevelure des sillons ;
- Moi, le rossignol qui chante ;
- Et moi, les beaux papillons !

Mais ici...l'hiver ne manque pas de belles choses !
L'écume mousseuse de la vague qui déferle,
le dernier coucher de soleil sur la mer,
le ciel étoilé à la fin d'une journée grise,
le souffle du vent qui se déchaîne dans les grands arbres,
le premier chant de l'oiseau matinal,
la toile d'araignée dentelée de rosée,
le tintement rassurant des cloches de l'église,
Et surtout la chaleureuse présence
de nos proches,
de nos enfants,
petits enfants...
de nos amis ...
qui nous souhaitent
la bonne et heureuse année !

et ce n'est pas Gérard de Nerval qui me contredira…
C’est juste Flo… notre nouvelle vice-présidente,
Qui rajoute à juste titre, ces paroles enthousiastes !

Ici la RSMC ne manque pas de belles choses!
La joie tumultueuse des danseurs et danseuses toujours prêts
à défier toutes sortes de pistes de danse;
La pondération des cyclistes super attentifs aux conditions météo,

« ziva- zivapas ? »,

avec finalement le bonheur des belles virées effectuées;
La dynamique matinale des marcheurs;
L'enthousiasme rassurant des participantes à l'Activ'Mémoire;
Vous tous faites la chaleureuse et précieuse ambiance de notre club.

BONNE et HEUREUSE ANNEE à tous

Repas annuel des adhérents le 16 Janvier 2025

Chers amis,

vous êtes conviés à participer au repas annuel de notre association,

le Jeudi 16 Janvier 2025,

de 12h00 à 18h30

Salle de l’Artymès à Mesquer

Au menu

ü Cocktail Janjan et ses Croqu’Miam,

ü Emincés de chapon sauce crème thym/citron et son accompagnement,

ü Fromage, salade,

ü Dessert,

ü Boissons : vin rouge, rosé, eau plate et pétillante, offertes par l’association.

Les conjoints ou un invité de votre choix seront les bienvenus.

Le tarif est de 29€ pour les adhérents et 32€ pour les non-adhérents.

Nous vous attendons à partir de 12h00 pour un apéritif suivi du repas vers 13h00.

L’après-midi sera dansante sur le thème « Vintage kitch ».

N’hésitez pas à fouiller dans vos garde-robes pour ressortir vos tenues vintage !!

Nous espérons vous voir nombreux pour cette journée festive.

Vous pourrez vous inscrire au moment des activités danse auprès de nos animatrices avant le vendredi 20 décembre 2024, et

Fiche inscription à télécharger et imprimer

Journée Téléthon du samedi 30 novembre 24

Vous pouvez voir la vidéo de Christel et Mélanie
en copiant/collant ce lien sur votre barre de recherche internet...

https://www.facebook.com/1264475631/videos/3182977795177789/

Samedi 30 novembre 24,
à l’école Hélène-Cadou, à Mesquer

Tout est prêt pour cette belle journée brumeuse...

Marathon de la côte d'Amour

Les irréductibles de la RSMC se sont lancés dans le 10km à Guérande, puis le semi marathon de la côte d'Amour !!! Catherine, Almire, Denis, Géraldine et Janjan, Dominique Isabelle et Denise se sont lancés dans la compétition... encore un défi!Pas moyen de les arrêter... alors voilà les résultats!

Notre participation a permis de récolter 200€ pour notre association, la RSMC!