Toujours le soleil pour cette belle rando... et là, il y en a, des belles photos!
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La santé des seniors par le sport
Balade cyclo du mercredi 1er avril 26
Non ce n'est pas un poisson d'avril... plus de 40km au compteur! Direction La vieille Roche avec le soleil et un léger vent frais...
La photo? Y en n'a pas! Oubliée ... c'est ballot!
Multisport et Activ'mémoire du 30 mars 26
Cette fois, c'est une séance placée sous le signe de la musique de Gwen avec chorégraphie et coordination...
Puis un grand parcours moteur avec différents ateliers...
Premier atelier très important: savoir se relever en cas de chute
Pour cela, il faut d'abord, non pas tomber ! mais se mettre à genoux, avec ou sans l'aide des chaises...
Puis se déplacer à 4 pattes cela fait quelques temps qu'on n'a pas pratiqué!
Ensuite on s'allonge sur le ventre, on se retourne sur le dos !
Enfin une pause-répit mais de courte durée...
Puis on repasse sur le ventre en repliant sa jambe forte et et en poussant sur le pied pour se mettre sur le côté et de nouveau sur le ventre... ouf!
Maintenant il va falloir se relever en passant par la pause du chevalier servant ou en s'aidant des chaises...
Bravo à toutes! la souplesse est toujours là...
Puis différents ateliers d'équilibre, coordination, adresse et lancer de ballon... avec l'aide possible des autres participants...
Beau travail! Et la mémoire dans tout ça ?
Il fallait se rappeler les différentes consignes pour exécuter tous les parcours...
Mais ça, c'est une autre histoire !😊
Balade cyclo du 25 mars 2626 mars 26
Annulée encore à cause du vent,, du froid et de la pluie! Grrrr... c'est pourtant le printemps!
Un joli poème pour se consoler.
Randonnée vers Lérat du 19 mars 26
La joyeuse bande profite encore du plein soleil... même si le fond de l'air est plutôt frais!
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