Activ' mémoire

ACTIV’MEMOIRE 

Chaque semaine, le lundi et le mardi, la RSMC propose des ateliers séniors pour remettre en forme le corps et l’esprit !

Le programme Activ’mémoire sollicite de nombreuses capacités cognitives à travers des exercices d’activité physique. Des situations de double-tâche permettent le maintien des capacités mises en action. De plus, la pratique de cette activité de façon individuelle ou collective au sein du programme permet également de débloquer de nouvelles stratégies et de créer des situations de partage et d’échanges. Chacun fait à son rythme et en toute sécurité.

ACTIV’MEMOIRE 
Activer ses neurones en bougeant et s’amusant

Comme son nom l'indique, l'Activ'mémoire est un atelier où l'on bouge les jambes, les bras, le corps mais aussi les neurones, au cours d’activités sportives adaptées aux séniors et ludiques ... 

Elle combine des exercices de coordination motrice, équilibre, adresse, endurance, renforcement musculaire, gainage… associés à des exercices de réflexion, concentration et mémorisation intenses: double tâche.

La séance débute par un échauffement ou éveil musculaire, en musique ou non. Puis, des parcours variés et des activités cognitives sont exécutés en individuel, binômes ou groupes... La coopération est de mise. La bonne humeur aussi !

ACTIV'MEMOIRE
Activer ses neurones en réfléchissant et mémorisant