des séances proposées par la Fédération Française de la Retraite Sportive
Pour rester positif et vous aider à garder la forme en dehors de vos activités en club, les conseillers techniques fédéraux vous concoctent des vidéos, des jeux, des activités à faire chez soi : échauffements, activités gymniques, Activ’mémoire, danseétirements…Tout est réalisable avec du matériel que vous avez à domicile et dans de petits espaces, vous permettant de bouger pour conserver votre capital santé.
Faites un peu de place chez vous,
prévoyez un tapis, une bouteille d’eau
et chaussez vos baskets préférées !
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