Multisport et Activ'mémoire du 30 mars 26

 

 Cette fois, c'est une séance placée sous le signe de la musique de Gwen avec chorégraphie et coordination...

Puis un grand parcours moteur avec différents ateliers...

 

Premier atelier très important: savoir se relever en cas de chute

Pour cela, il faut d'abord, non pas tomber ! mais se mettre à genoux, avec ou sans l'aide des chaises...

Puis se déplacer à 4 pattes cela fait quelques temps qu'on n'a pas pratiqué!

Ensuite on s'allonge sur le ventre, on se retourne sur le dos !

Enfin une pause-répit mais de courte durée...

Puis on repasse sur le ventre en repliant sa jambe forte et et en poussant sur le pied pour se mettre sur le côté et de nouveau sur le ventre... ouf!

Maintenant il va falloir se relever en passant par la pause du chevalier servant ou en s'aidant des chaises...

Bravo à toutes! la souplesse est toujours là...

Puis différents ateliers d'équilibre, coordination, adresse et lancer de ballon... avec l'aide possible des autres participants...

Beau travail! Et la mémoire dans tout ça ? 

Il fallait se rappeler les différentes consignes pour exécuter tous les parcours...

Mais ça, c'est une autre histoire !😊

Séance Multisports et Activ'mémoire du lundi 9 janvier 2026

La séance commence par un échauffement sur chaise,

avec un ballon...

Puis une activité s'ensuit durant laquelle il faut être

adroit, rapide et exercer sa mémoire...

Des parcours de coordination puis différents ateliers de lancer complète la séance...

Pour terminer Gwen a apporté son nouveau CD qu'il a bien envie de nous faire écouter!

Et c'est ce que l'on fera pour finir!

Multisport du lundi 2 mars 26

 Belle perpective !

Multisport et Activ'mémoire du 26 janvier 26

 

Le chauffage est en panne à la Vigne, mais le rire réchauffe les coeurs !

Première séance d'activ'mémoire du 5 janvier 2026

Malgré le grand froid, vif mais ensoleillé, ils sont venus, ils sont presque tous là, contents de reprendre les activités!

Après un échauffement intense et des déplacements en parcours , des ateliers de lancer sont mis en place avec une activité mémo en complément!

Chacun utilise des stratégies différentes pour marquer le plus de points.

Le soir , pour teminer cette journée froide, la neige et la pluie verglaçante sont tombées...

    Le soir...

le lendemain matin sous le soleil...

Multisports du lundi 15 decembre 2025

 Derniere séance de décembre avant les vacances, alors c'est un moùment festif!

Pour commencer une chorégraphie de Noël bien réussie!

Puis un relais ballons/foulards endiablé... 

Il s'agit d'envoyer le ballon dans le foulard des suivants à l'aide des foulards...

Puis de se dépêcher de de se déplacer pour se placer à la suite et arriver jusqu'au fond de la salle!

Ca n'arrête pas de rire... et de courir après le ballon...

Un vrai remue ménage et remue méninges!

En seconde partie, le parachute ballons. Il faut aider le ballon à faire le tour du parachute... d'abord un ballon, puis deux... et pourquoi pas trois ?

Une bonne partie de fous rires! 

Ensuite, il faut essayer de remplir une boite à chaussures avec le plus de petites balles. Mais la boite saute aussi au rythme des ballons....

Pour finir cette matinée intense, petit goûter apéritif sucré!

Activ'mémoire et Multisports adaptés du lundi 8 décembre 2025

 

Après une première partie de séance bien animée avec des cerceaux , quelques jeux à dominante observation et agitation des neurones pour reprendre un peu de forces!

Multisports séniors avec Dominique le 17 novembre 2025

 

Pas facile...