Multisports séniors avec Dominique le 17 novembre 2025

 

Pas facile...

Multisport et Activ'mémoire du lundi 6 octobre 2025

 

D'abord, une petite séance d'échauffement bras et jambe sur chaise ou avec appui sur chaise...

Pas de risque de chute ! On peut même ne pas s'appuyer sur le dossier de la chaise...

Puis une série de jeu de lancer...

Nous passons ensuite à la partie mémoire, par petits groupes de 2 binômes...

Circuit de cerceaux ou de plots à mémoriser!Pas facile, mais tout le monde se prête au jeu!

Beaucoup de concentration mais aussi de rires...

De même pour la promenade au jardin ou la balade en forêt...

Pour terminer, quelques étirements en douceur et on va pouvoir se reposer...