Quelques informations et conseils
en vue de la bonne pratique des activités
Pour la danse,
- la tenue est celle que vous préférez
- une paire de chaussures fermées (pour la salle), pas de talons hauts, pas de chaussures trop glissantes, les chaussures genre "tennis" ne sont parfois pas assez glissantes par contre... La salle de St Molf, c'est du carrelage, celle de Mesquer, c'est du parquet...
- Il fait chaud quand on danse, alors la bouteille d'eau c'est indispensable !
Pour l'Activ'mémoire et l'activité multisports adaptés,
- la tenue est plus sportive bien sûr puisque ce sont avant tout des activités physiques. Donc un survêtement, une tenue de fitness... des vêtements confortables,
- une paire de chaussures (type gymnastique) pour la salle,
- et là aussi la bouteille d'eau est indispensable !
Pour la rando, la météo joue un rôle important:
- des chaussures de rando, pas de tennis, pas de chaussures de ville. Le terrain peut être très varié (cailloux, boue, sable, ornières...) .
- La tenue est celle du randonneur avec le petit sac à dos qui va bien, une bouteille d'eau, un petit encas même si la pause permet de partager avec les autres randonneurs... pause sacrée !
Pour la cyclo balade,
- casque obligatoire, gilet jaune , bombe anticrevaison ou kit de réparation,
- vélo en bon état de marche, batterie chargée
- tenue confortable adaptée à la météo... on ne sait jamais !
- petit sac à dos avec une bouteille d'eau, un petit encas ou autre si vous voulez partager avec les autres randonneurs... au moment de la pause sacrée !
Et pour toutes ces activités ,
- L'assiduité est de rigueur ...
- La ponctualité est préférable car selon ce vieil adage "avant l'heure, c'est pas l'heure et après l'heure c'est plus l'heure!", sauf cas exceptionnel... (prévenir l'animateur en cas de retard pour la rando et le VTC..).
- Le téléphone est en mode "silence" sauf problème immédiat, pour les activités en salle
- Le passeport santé, bien rempli sur soi avec la carte vitale... c'est très important! (à télécharger au cas où...) ↓
Tel des animateurs
- Denise 06 74 49 72 33 --> présidente- cyclobalade- activ'mémoire -rando
- Denis: 06 52 332 44 73 --> cyclobalade
- Dominique: 06 16 06 25 69 --> cyclobalade- multisports
- Patrick: 06 14 21 26 36 --> rando
- JanJan: 06 18 13 33 40 --> rando
- Gilberte: 06 01 25 71 33 --> danse
- Catherine: 06 52 86 32 96 --> danse
- Daniela: 06 84 34 41 06 --> danse
- Isabelle: 06 13 19 81 72 --> danse
- Patricia. 06 22 24 89 55 --> danse
