Multisport et Activ'mémoire du lundi 6 octobre 2025

 

D'abord, une petite séance d'échauffement bras et jambe sur chaise ou avec appui sur chaise...

Pas de risque de chute ! On peut même ne pas s'appuyer sur le dossier de la chaise...

Puis une série de jeu de lancer...

Nous passons ensuite à la partie mémoire, par petits groupes de 2 binômes...

Circuit de cerceaux ou de plots à mémoriser!Pas facile, mais tout le monde se prête au jeu!

Beaucoup de concentration mais aussi de rires...

De même pour la promenade au jardin ou la balade en forêt...

Pour terminer, quelques étirements en douceur et on va pouvoir se reposer...

Multisport et Activ'mémoire

 Beaucoup de participants pour ces 2 activités! On a à peine le temps de faire des photos !

Premières cyclobalades

Mercredi 17 septembre , première sortie vers Piriac . les participants sont nombreux 13 pour cette première !

Mercredi 25 septembre, circuit vers les marais de la Turballe (7 participants)

Mercredi 1er octobre, sortie vers Férel... on n'a pas eu le temps de faire une photo (11 participants) !

Premieres randonnées

Jeudi 18 septembre, pour commencer, une joloe rando de proximité autour de St Molf, celle du Bois Pierrot, sous le soleil! On y rencontre de curieux personnages !

Jeudi 25 septembre, Balade vers Pont Mahé, sous le soleil

Jeudi 25 septembre, Balade vers Pont Mahé, sous le soleil

    

Jeudi 2 octobre , sortie ensoleillée vers Pen Bron

Quelques informations et conseils 
en vue de la bonne pratique des activités

Pour la danse, 

• la tenue est celle que vous préférez 
• une paire de chaussures fermées (pour la salle), pas de talons hauts, pas de chaussures trop glissantes, les chaussures genre "tennis" ne sont parfois pas assez glissantes par contre... La salle de St Molf, c'est du carrelage, celle de Mesquer, c'est du parquet...  
• Il fait chaud quand on danse, alors la bouteille d'eau c'est indispensable ! 

Pour l'Activ'mémoire et l'activité multisports adaptés,

• la tenue est plus sportive bien sûr puisque ce sont avant tout des activités physiques. Donc un survêtement, une tenue de fitness... des vêtements  confortables, 
• une paire de chaussures (type gymnastique) pour la salle, 
• et là aussi la bouteille d'eau est indispensable !

Pour la rando, la météo joue un rôle important: 

• des chaussures de rando, pas de tennis, pas de chaussures de ville. Le terrain peut être très varié (cailloux, boue, sable, ornières...) . 
• La tenue est celle du randonneur avec le petit sac à dos qui va bien, une bouteille d'eau, un petit encas même si la pause permet de partager avec les autres randonneurs... pause sacrée !

Pour la cyclo balade,

• casque obligatoire, gilet jaune , bombe anticrevaison ou kit de réparation,
• vélo en bon état de marche, batterie chargée
• tenue confortable adaptée à la météo... on ne sait jamais !
• petit sac à dos avec une bouteille d'eau, un petit encas ou autre si vous voulez partager avec les autres randonneurs... au moment de la pause sacrée !

Et pour toutes ces activités , 

• L'assiduité est de rigueur ...
• La ponctualité est préférable car selon ce vieil adage "avant l'heure, c'est pas l'heure et après l'heure c'est plus l'heure!", sauf cas exceptionnel... (prévenir l'animateur en cas de retard pour la rando et le VTC..).
• Le téléphone est en mode "silence" sauf problème immédiat, pour les activités en salle
• Le passeport santé, bien rempli sur soi avec la carte vitale... c'est très important!  (à télécharger au cas où...) ↓

Tel des animateurs

• Denise 06 74 49 72 33        --> présidente- cyclobalade- activ'mémoire -rando
• Denis: 06 52 332 44 73        --> cyclobalade
• Dominique: 06 16 06 25 69 --> cyclobalade- multisports
• Patrick: 06 14 21 26 36         --> rando
• JanJan: 06 18 13 33 40        --> rando
• Gilberte: 06 01 25 71 33       --> danse
• Catherine: 06 52 86 32 96   --> danse
• Daniela: 06 84 34 41 06       --> danse
• Isabelle: 06 13 19 81 72        --> danse
• Patricia.  06 22 24 89 55     --> danse

Balades du WE

 

Reprise des activités septembre 2025

 C'est la rentrée ! Mais ici, elle se passe dans la bonne humeur, pas de cris, pas de larmes ! Mais tout de même une rentrée échelonnée :

Pour la danse, ça commence dès lundi 8 septembre...

Pour les autres activités, elle est fixée à partir du lundi 15 septembre...

En ce qui concerne les inscriptions, des permanences se tiendront à Saint Molf, au centre culturel Roby Wolff :

• le lundi 8 septembre de 16h à 17h30
• le vendredi 12 septembre de 14h à 18h30

Tout le mois de septembre, une permanence aux différentes séances d'activités permettra aux retardataires de s'inscrire...

Forum des association du samedi 30 septembre 25 à Saint-Molf

 Comme d'habitude, du monde, une bonne ambiance et une surprise!

Cette médaille est une reconnaissance par la municipalité de Saint Molf du dynamisme de notre association, de l'ambiance conviviale qui y règne et surtout de l'action de tous nos bénévoles ... 

Un grand MERCI!